Thành phần của chanh chứa hàm lượng axit
citric cao, có thể lên tới 8% thúc đẩy quá trính tiêu hóa diễn ra
nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên bạn phải dùng chanh đúng cách và
đúng tỉ lệ, vì nếu nống độ axit trong chanh quá cao có thể gây hại cho dạ dày
và đường ruột.
Giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 1 quả chanh
1. Chanh + mật ong
Mật ong rất tốt cho quá trình giảm cân và tiêu
hóa. Khi kết hợp chanh với mật ong, hiệu quả giảm cân đốt mỡ sẽ được tăng
lên gấp đôi.
Nguyên liệu cần chuẩn
bị:
- 1/2 quả chanh tươi.
- 500 ml nước ấm.
- 2 thìa canh mật ong.
Cách làm:
- Vắt chanh lấy nước cốt bỏ vào cốc nước ấm,
thêm 2 thìa mật ong rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất
- Uống nước khi còn ấm, trước bữa ăn sáng 15
phút.
2. Chanh + gừng + mật
ong
Mỡ bụng hoàn toàn bị đánh bật bởi nồi nước
gừng mật ong chanh này. Bởi trong gừng có tính nóng, sẽ khiến quá trình tiêu
hao năng lượng, đốt cháy mỡ diên ra nhanh hơn. Mỗi sáng một cốc nước này sau
khi ngủ dậy 30 phút là bạn sẽ có vòng eo phẳng lỳ như ý.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh.
- 1 miếng gừng nhỏ.
- 1 thìa canh mật ong.
- 4 chén nước.
Cách làm:
- Gừng cạo vỏ, rửa sạch, đập dập.
- Cho gừng vào nồi nước đun, đến khi nước
sôi cho nhỏ lửa, đun thêm 10 phút nữa để tinh chất của gừng ngấm sâu vào nước.
- Đổ nước gừng ra cốc, để chừng 10 phút cho
nguội bớt. Cắt chanh ra, vắt lấy nước cốt vào cốc nước gừng, và cho thêm mật
ong, khuấy đều và sử dụng.
3. Chanh + muối
Thay vì uống nước lọc, bạn thay thế bằng chanh
muối có thể giúp bạn giảm mỡ bụng thần tốc đó nha!
Nguyên liệu cần cần
có:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 nhúm muối nhỏ.
- 2 lít nước.
- Bình đựng 2 lít.
Cách làm:
- Vắt chanh, lấy nước cốt bỏ vào bình, thêm
muối và đổ nước vào bình.
- Khuấy đều tay cho đến khi muối và chanh
thành dung dịch đồng nhất.
Theo
Thu An (Khám phá)
Nguồn eva.vn
